Alaga gbigbe le jẹ apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni iṣoro lati jade ni ipo ijoko laisi iranlọwọ.
Nitori ọna gbigbe ṣe pupọ ninu iṣẹ ti gbigbe ọ si ipo ti o duro, o kere si igara lori isan, eyiti o le dinku eewu ipalara tabi rirẹ. Alaga gbigbe kan tun funni ni awọn anfani itọju ailera fun awọn eniyan ti o ni ọpọlọpọ awọn ipo iṣoogun - gẹgẹbi arthritis, san kaakiri ati irora ẹhin - nipa gbigba olumulo laaye lati wa ipo itunu, boya o joko tabi ti joko ni kikun.
Awọn ipo ijoko lọpọlọpọ tun le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o lo akoko pupọ ti o joko ni alaga le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu awọn ọgbẹ titẹ, mu ilọsiwaju pọ si ati pese atilẹyin to dara julọ fun awọn iṣẹ ṣiṣe kan pato.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-16-2021