O oe po'o se tasi e pele ia te oe o tauivi ma fa'afitauli tau fe'avea'i pe faigata ona alu i totonu pe alu ese mai se nofoa? Afai o lea, o se manasi'i le nofoa nofoaatonu o le fofo sili lea mo le mafanafana ma le faigofie. O nei meaafale fou ua mamanuina e fesoasoani ai i tagata matutua ma tagata taʻitoʻatasi e faʻatapulaʻa le feʻaveaʻi e tutu ma nofonofo ma le faigofie. Se'i o tatou va'ava'ai toto'a i foliga ma fa'amanuiaga o nofoa fa'aola si'i eletise.
O le mea autu o le faʻanofo eletise eletise o lona mamanu eletise eletise, faʻapipiʻiina i se afi eletise, lea e mafai ona tuleia le nofoa atoa i luga ma le lemu, fesoasoani i tagata faʻaoga e tu i luga faigofie. E aoga tele lenei mea mo tagata matutua poʻo i latou e faʻatapulaʻa le feʻaveaʻi, aua e faʻaitiitia ai le faʻalavelave ma taumafaiga e manaʻomia i le suiga mai le nofo i le tu. O le fa'aogaina o le eletise e lelei foi mo i latou e faigata ona tula'i mai se nofoa ona o tulaga fa'alesoifua maloloina eseese po'o fa'agata fa'aletino.
E le gata i le mafai ona si'isi'i, o le tele o mea fa'apipi'i eletise o lo'o fa'aalia ai le massage ma le fa'avevela, fa'aopoopoina se vaega fa'aopoopo o le fa'amafanafanaga ma le malolo. O nofoa nei ua fa'apipi'iina i le tele o mea fa'amomoli e tu'u lelei i tua, puimanava, nofoa ma ogavae e maua ai le toomaga fa'atatau ma le fa'amalieina o le fa'afefe. O lo'o i ai ni faiga fa'afefete eseese e filifili mai ai, e fa'ataga ai tagata fa'aoga e fa'afetaui a latou poto fa'amomoli i o latou mana'oga ma mana'oga. O le faʻamafanafanaga faʻapitoa e faʻapitoa mo le lumbar e maua ai le mafanafana mālū e fesoasoani e faʻamalolo ai le vevesi o maso ma faʻalauteleina le malologa atoa.
O le tu'ufa'atasiga o le si'i, massage ma le fa'avevela galuega e fai ai le nofoa fa'aola eletise ose meaafale tele ma taua mo so'o se tasi e su'e se fesoasoani fa'amafanafana ma fealua'i. Pe fiafia i se massage fa'amalieina pe a uma se aso umi po'o se suiga fa'aletonu mai le nofo i le tu, o lenei nofoa e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga e mafai ona fa'aleleia atili ai le olaga o le tagata fa'aoga.
E le gata i lea, o le mamanu o faʻamaufaʻailoga eletise e masani ona faʻapipiʻiina e maua ai le lagolago sili ma le mafanafana. O lo'o iai aluga nofoa fa'alelei, ta'otoga ergonomic ma fa'aofuofu umi, o nofoa nei e le gata e fa'atino, ae fa'alelei ma matagofie. Latou te fa'afefiloi lelei i so'o se teuteuga o fale a'o tu'uina atu se fa'aoga lelei ma fa'anofonofo.
I mea uma, o le manasi'i le nofoa nofoaose suiga ta'aloga mo tagata ta'ito'atasi o lo'o mana'omia le fesoasoani mo fe'avea'i ma saili fa'amafanafanaga sili io latou olaga i aso faisoo. Fa'atasi ai ma lona fa'aogaina o le eletise, galuega massage ma le fa'aogaina o le vevela, o lenei nofoa e maua ai se tali atoa mo le malolo, lagolago ma le fa'aogaina o gaioiga. O le teu fa'afaigaluegaina o se nofoa si'i eletise e sili atu nai lo na'o se fa'atau; O se tupe fa'afaigaluega i le fa'aleleia atili o le olaga ma le soifua manuia.
Taimi meli: Apr-16-2024