Fa'aagaga i se nofoa fa'aola mo lou soifua maloloina ma lou soifua manuia

I le televave o le lalolagi i aso nei, o le sailia o se taimi e malolo ai ma malolo e taua tele i le faatumauina o le soifua maloloina lelei ma le soifua manuia. O se tasi o auala e ausia ai lenei mea o le faʻatauina o se nofoa faʻamalo. O nei meaafale fou e sau ma le tele o faʻamanuiaga e mafai ona faʻaleleia atili ai lou olaga atoa.

Muamua ma le sili,nofoa nofoa eletiseofoina atu le mafanafana ma le lagolago e le mafaatusalia. Pe e te manaʻo e nofo saʻo, faʻanofo teisi, pe faʻalautele atoa i se tulaga moe lelei, e mafai ona e faʻafetaui le nofoa i lou tulaga e te manaʻo ai mo se malologa lelei. O lenei fetuutuunai e sili ona aoga mo tagata e maua i le tiga i tua poʻo faʻafitauli feʻaveaʻi, aua e faʻamalosi ai le tui ma sooga, faʻaleleia atili le tu ma faʻaitiitia le faʻalavelave.

E le gata i lea, o le faigofie o se nofoa fa'amalo e le mafai ona faʻateleina. E faigofie ona e fesuiaʻi mai le tasi tulaga i le isi ma le oomi o se faamau, e leai se manaʻoga mo fetuunaiga tusi lesona poʻo le tauivi e suʻe le maualuga atoatoa. O lenei faigofie o le faʻaogaina e sili ona aoga mo tagata matutua poʻo tagata e faʻatapulaʻaina le feoai, aua e mafai ai ona latou maua tutoʻatasi se tulaga nofo lelei ma lagolago.

I le faaopoopo atu i le mafanafana faaletino, e maua ai foi e le malosi o le nofoa le manuia faalemafaufau ma lagona. O le mafai ona taoto ma malolo i se nofoa faʻalelei e fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole ma faʻaleleia lagona o le toʻa ma le toʻa. O lenei mea e sili ona aoga mo i latou o loʻo taʻitaʻia le pisi poʻo le maualuga o le faʻalavelave, aua e maua ai se avanoa faʻapitoa e malolo ai ma toe faʻafouina.

E le gata i lea, e mafai ona faʻaleleia atili lou soifua maloloina e ala i le faʻaleleia atili o le toto. E ala i le faʻatagaina oe e sii i luga ou vae ma faʻanofo i tulimanu eseese, o nei nofoa e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tafe toto ma faʻaitiitia le fula i ou pito pito i lalo. E taua tele lenei mea mo tagata e nonofo mo ni taimi uumi, aua e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le taʻavale e pei o veins varicose poʻo le thrombosis vein loloto.

I le fa'aopoopoina i fa'amanuiaga vave fa'aletino ma le mafaufau, o le teu fa'afaigaluegaina o se nofoa fa'amalo e mafai fo'i ona maua ai fa'amanuiaga umi i lou soifua maloloina. E ala i le tu'uina atu o nofoa fa'alelei ma lagolago, e mafai e nei nofoa ona fesoasoani e puipuia le atina'eina o fa'afitauli musculoskeletal ma fa'amalolo ai le fa'aletonu o lo'o iai. O lenei, i le isi itu, e mafai ona saofagā i le soifua maloloina lautele ma se tulaga maualuga o le olaga, aua e mafai ai ona e auai i gaoioiga i aso taitasi ma le faʻaitiitia o le tiga ma le faʻateleina o le gaioiga.

I mea uma, o faʻamanuiaga o le teu faʻafaigaluega i anofoa nofoa malosiaua e le mafaafitia lou soifua maloloina ma lou soifua manuia. Mai le fa'ateleina o le fa'amafanafanaga ma le lagolago i le fa'aitiitia o le fa'alavelave ma le fa'aleleia atili o le ta'amilosaga, e ofoina atu e le power recliners le tele o fa'amanuiaga e mafai ona i ai se aafiaga lelei i lou soifua maloloina fa'aletino ma le mafaufau. E ala i le fa'amuamua o malologa ma teu fa'afaigaluega i filifiliga lelei nofoa, e mafai ona e faia ni laasaga fa'amalosi e fa'atumauina ai se olaga soifua maloloina ma paleni. O le mea lea, mafaufau i lau tupe fa'aalu i se nofoa fa'atau eletise o se sao taua i lou soifua maloloina lautele.