Te haumi i roto i te tuunga hiko mo to hauora me to oranga

I roto i te ao tere o enei ra, he mea nui te kimi wa ki te whakangā me te whakangawari ki te pupuri i te hauora me te oranga. Ko tetahi huarahi ki te whakatutuki i tenei ko te hoko i tetahi tuunga hiko. Ka tae mai enei taonga hou me te maha o nga painga ka taea te whakapai ake i to oranga katoa.

Tuatahi me te tuatahi,poupou manatuku whakamarietanga me te tautoko kore. Ahakoa kei te pirangi koe ki te noho tika, ki te okioki paku, ki te whakaroa atu ranei ki tetahi tuunga moe pai, ka taea e koe te whakatika i te tuuru ki to tuunga pai mo te whakangā tino pai. He tino painga tenei ngawari mo te hunga e mamae ana i te tuara, i nga take nekeneke ranei, na te mea ka peehia te tuara me nga hononga, ka pai ake te noho me te whakaiti i te mamae.

Hei taapiri, ko te waatea o te tuunga hiko kaore e taea te whakanui ake. Ka taea e koe te whakawhiti ngawari mai i tetahi tuunga ki tetahi atu ma te pana o te paatene, kaore he take mo te whakatikatika a-ringa, te uaua ranei ki te rapu i te koki tino pai. Ko tenei ngawari o te whakamahi he tino painga mo nga kaumatua, mo nga taangata iti ranei, na te mea ka taea e ratou te kimi takitahi i te waahi noho pai me te tautoko.

I tua atu i te whakamarie a-tinana, ka whakawhiwhia ano hoki e nga tuunga hiko nga painga hinengaro me te kare-a-roto. Ko te kaha ki te okioki me te whakangawari ki runga i te tuuru pai ka awhina i te whakaiti i te ahotea me te awangawanga me te whakatairanga i te ahua o te marino me te marie. He tino painga tenei mo te hunga e arahi ana i nga momo noho pukumahi, tino taumaha ranei, na te mea he waahi whakatapua ki te okioki me te whakahou.

I tua atu, ka taea e nga tuunga hiko te whakanui i to hauora katoa ma te whakatairanga i te tohanga toto. Ma te tuku i a koe ki te hiki ake i ou waewae me te whakanoho ki nga koki rereke, ka taea e enei tuuru te whakapai ake i te rere o te toto me te whakaiti i te pupuhi o ou pito o raro. He mea tino nui tenei mo te hunga e noho roa ana, na te mea ka whakaitihia te tupono ki te whakawhanake i nga raru e pa ana ki te tohanga, penei i te uaua varicose, te thrombosis vein hohonu ranei.

I tua atu i nga painga o te tinana me te hinengaro, ko te haumi i roto i te tuunga hiko ka taea hoki te whai hua mo te wa roa mo to hauora. Ma te whakarato i nga waahi noho pai me te tautoko, ka awhina enei tuuru ki te aukati i te whakawhanaketanga o nga raru uaua me te whakamaarama i nga raru o mua. Ko tenei, ka taea e koe te whai waahi ki te pai ake o te hauora me te kounga teitei ake o te oranga, na te mea ka taea e koe te uru atu ki nga mahi o ia ra me te iti o te mamae me te piki haere.

I roto i te katoa, nga painga o te haumi i roto i tepoupou kahano te mea kaore e taea te whakakore i to hauora me to oranga. Mai i te whakanui ake i te whakamarie me te tautoko ki te whakaheke i te ahotea me te pai haere o te tohanga, he maha nga painga ka tukuna e nga tuunga hiko he maha nga painga ka pa ki to hauora tinana me to hinengaro. Ma te whakatau i te whakangā me te whakangao ki nga whiringa nohoanga kounga, ka taea e koe te whai i nga mahi kia mau tonu te noho ora me te taurite. No reira, whakaarohia to haumi i roto i te tuunga hiko he takoha nui ki to hauora katoa.