Ko te puta mai i te tuuru ka kaha ake te uaua i te wa e pakeke haere ana koe, e whakawhanake ana ranei i te hauatanga tinana. Ehara i te mea ka pa noa tenei ki to tatou mana motuhake, ka raru ano te mamae me te mamae. Waimarie, ko te hiki i te tuuru he rongoa mo enei raru ka tino pai ake to oranga.
A hikitia tūruhe taputapu awhina he rite te ahua me te mahi penei i te nohonga noa, engari me te punaha hiki miihini. Ma te pa o te paatene, ka anga whakamua te tuuru, ka hiki i te kaiwhakamahi ki te tuunga tu, ka ngawari ake te noho, te tu ranei. Ko etahi o nga tauira e tuku ana i etahi atu waahanga penei i te whakamahana me te mirimiri, na te mea he pai te pai me te rongoa.
Ko tetahi o nga painga nui o te hiki i te tuuru ko te piki haere me te haumaru. Ka taea e te hiki o te tuuru te whakaiti i te tupono o te hinga me nga whara i roto i nga pakeke pakeke ake i te 50 ōrau, e ai ki te rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of the American Geriatrics Society. Koia na te mea ka pehia e te miihini hiki i nga turi, nga hope, me te tuara, ko nga waahi tino whakaraerae i te wa e tu ana, e noho ana ranei. I tua atu, ka taea e te hiki o te tuuru te aukati i te porangi me te mahunga ma te whakaiti i nga huringa ohorere o te tuunga.
Ko tetahi atu painga o te hiki i te tuuru ko te kaha ki te whakarite kia rite ki o hiahia. He huhua te rahi, te ahua me nga rawa kia rite ki nga momo tinana me nga hiahia. Ko etahi o nga tauira he maha nga tuunga, penei i te tapapa, te takoto papatahi ranei, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatika i o raatau tuunga me te kimi i te waahi pai. He tino painga tenei mo nga tangata e pa ana ki te manawa, ki te tohanga tohanga ranei me whakarereke i nga waahi.
I tua atu i nga painga o te tinana, ka whai painga ano te hiki i te tuuru ki te hauora hinengaro me te oranga. Ma te whakaahei i nga kaiwhakamahi ki te noho takitahi me te tu takitahi, ka mau tonu te mana me te kiritau. Ka taea hoki e tenei te whakaiti i te awangawanga, te pouri me te wehe hapori e pa ana ki te heke o te neke. I tua atu, ka taea e te hiki o te tuuru te whakatairanga i te whakangā me te whakamaarama i te ahotea ma te whakarato i tetahi waahi noho pai me te rongoa.
I roto i to maatau whare hanga, he tohunga taatau ki te hoahoa me te whakaputa i nga tuuru hiki teitei e tutuki ai nga hiahia o o taatau kaihoko. Ko ta matou roopu tohunga e whakamahi ana i nga hangarau matatau me nga rauemi o te kounga teitei hei whakarite i te mauroa, te whakamarie me te haumaru. He maha nga tauira ka tukuna e matou, me ona ahuatanga motuhake me ona painga, kia taea ai e koe te whiriwhiri i te mea e pai ana ki to oranga me to tahua.
I te katoa, ko te hiki i te tuuru he haumi tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i to ratau oranga me te pupuri i to ratau mana motuhake. Na tana mahi, te whakarite me nga waahanga rongoa, ka whakarei ake i te nekeneke, te haumaru, te whakamarie me te oranga. Na he aha te tatari?Whakapā maii tenei ra ki te ako atu mo o tatou hiki tuuru ka timata ki te penapena!
Te wa tuku: Apr-18-2023