N'ụwa nke a na-agba ọsọ ọsọ taa, ịchọta oge iji zuru ike na izu ike dị oke mkpa iji nọgide na-enwe ezi ahụ ike na ịdị mma. Otu ụzọ ị ga-esi nweta nke a bụ ịzụta ihe nkwụnye ọkụ. Ngwongwo ụlọ ọhụrụ ndị a nwere ọtụtụ uru nwere ike ime ka ndụ gị dịkwuo mma.
Nke mbụ na nke mbụ,ike reclinersna-enye nkasi obi na nkwado na-enweghị atụ. Ma ịchọrọ ịnọdụ ala kwụ ọtọ, nọdụ ala ntakịrị, ma ọ bụ gbatịa nke ọma n'ọnọdụ ihi ụra dị mma, ị nwere ike ịhazigharị oche ahụ ka ọ bụrụ ọnọdụ kacha amasị gị maka izu ike kacha mma. Mgbanwe a na-aba uru karịsịa maka ndị nwere ihe mgbu azụ ma ọ bụ ihe ndị na-agagharị agagharị, ebe ọ na-ewepụ nrụgide na ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo, na-akwalite ọnọdụ dị mma ma na-ebelata ahụ erughị ala.
Na mgbakwunye, ịdị mma nke onye na-echigharị ọkụ enweghị ike ikwubiga ya ókè. Ị nwere ike ịgbanwe n'ụzọ dị mfe site n'otu ọnọdụ gaa n'ọzọ site na ịpị bọtịnụ, ọ dịghị mkpa maka mgbanwe ntuziaka ma ọ bụ na-agbasi mbọ ike ịchọta akụkụ zuru oke. Ọ dị mfe iji mee ihe bara uru karịsịa maka ndị agadi ma ọ bụ ndị nwere obere njem, n'ihi na ọ na-enye ha ohere ịchọta ebe obibi dị mma ma na-akwado onwe ha.
Na mgbakwunye na nkasi obi anụ ahụ, ndị na-eri nri ike na-enyekwa uru nke uche na nke mmetụta uche. Ikike nke ịnọdụ ala na izu ike n'oche dị mma na-enyere aka belata nchekasị na nchekasị ma na-akwalite mmetụta nke udo na obi iru ala. Nke a bara uru karịsịa maka ndị na-eduzi ndụ na-arụsi ọrụ ike ma ọ bụ nrụgide dị elu, n'ihi na ọ na-enye ohere a raara onwe ya nye iji zuru ike na ịmaliteghachi.
Na mgbakwunye, ndị na-eri nri ike nwere ike ịkwalite ahụike gị niile site n'ịkwalite mgbasa ọbara ka mma. Site n'ikwe ka i buliri ụkwụ gị elu ma gbadaa ha n'akụkụ dị iche iche, oche ndị a nwere ike inye aka mee ka ọbara na-erugharị ma belata ọzịza na njedebe gị. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị na-anọdụ ala ogologo oge, n'ihi na ọ nwere ike ibelata ohere nke ịmepụta nsogbu ndị metụtara mgbasa ozi dịka veins varicose ma ọ bụ thrombosis miri emi.
Na mgbakwunye na uru anụ ahụ na nke uche ozugbo, itinye ego na onye na-eme ihe ike nwekwara ike inye uru ahụike gị ogologo oge. Site n'inye nhọrọ oche dị mma na nkwado, oche ndị a nwere ike inye aka gbochie mmepe nke nsogbu musculoskeletal ma wepụ ahụ erughị ala dị ugbu a. Nke a, n'aka nke ya, nwere ike inye aka mee ka ahụike dịkwuo mma na ndụ dị elu, n'ihi na ọ na-enye gị ohere ịme ihe omume kwa ụbọchị na mbelata mgbu na ụbara njem.
N'ihe niile, uru nke itinye ego na aike reclinern'ihi na ahụike na ọdịmma gị bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. Site na nkasi obi na nkwado dị ukwuu iji belata nrụgide na mgbasawanye nke ọma, ndị na-eri nri ike na-enye uru dị iche iche nke nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụike anụ ahụ na nke uche gị. Site n'ịkwadebe izu ike na itinye ego na nhọrọ oche dị mma, ị nwere ike ịme ihe ngwa ngwa iji nọgide na-ebi ndụ dị mma na nke ziri ezi. Ya mere, tụlee itinye ego gị na onye na-eme ihe ike dị ka onyinye bara uru maka ahụike gị dum.
Oge nzipu: Mee-07-2024